Как да се справим със стреса?
Преумора, раздразнителност, трудна концентрация, липса на мотивация, нервно и емоционално напрежение… Усещате ли някой или няколко от тези симптоми при себе си? Ако отговорът е да, значи и вие не сте пощадени от най-масовата болест на съвременното общество – стреса. Кой ли от нас е…
Живеем така забързано и жонглираме с толкова отговорности, които трябва да наместим в ограничено време, че животът без стрес ни се струва като привилегия, полагаща се като че ли само на децата. Това ни изцежда и прави не достатъчно ефективни. Има ли изход?
Механизми за справяне
Може би сте пробвали някои от тях.
- Зелен чай – Мнозина намират успокоение в тази напитка, която детоксикира и освежава организма.
- Спорт – Други прилагат златното правило на скачените съдове, а именно, че натоварването на тялото разтоварва ума. И изразходват излишната негативна енергия със спорт.
- Йога – Древното източно учение, което балансира тялото и успокоява духа, се предлага в различни разновидности и, стига да се практикува редовно, би могло да бъде формула за физическо и психическо здраве.
- Медитация – Изисква доста тренировки, но хората, успели да овладеят изкуството на медитацията, твърдят, че им помага напълно да прочистват душата и ума си.
Солна терапия и стрес
Солта по презумпция приемаме като нещо, което в малки дози гъделичка сетивата, а в големи и приложено на болно място – води до неприятни усещания. „Не слагай сол в раната“ понякога се чуваме да казваме. Но не и тук.
Солната терапия е метод, който не просто не дразни тялото, а точно обратното – помага му да се отпусне и пречисти. Той действа благотворно както на физиката, така и на психиката. Помага на организма да се отърве от всекидневно поеманите токсини, съдейства на дихателната система да изхвърли заседналия в дробовете секрет, минимизира симптомите на алергиите, има облекчаващ ефект върху всякакви респираторни заболявания, намалява главоболието и мигрената, подсилва цялостно имунитета.
Халотерапията, както е оригиналното название на солната терапия, е чудесно преживяване не само за тялото, но и за ума. Всъщност двете се допълват взаимно. Няма как да сте психически здрави, ако тялото ви има проблеми.
Халотерапията е чудесен лек за стреса. Успокояващата среда в Солната стая, където се провежда процедурата, помага на ума да се пречисти и води до облекчаване на напрежението. Голяма роля за това има и цялостното детоксикиране на организма. А негативните йони, отделящи се от солта имат позитивен ефект върху психическото здраве, прогонват депресията, тревожността и карат човек цялостно да се чувства по-добре в кожата си. Посещението на центрове, предлагащи солна терапия често е сравнявано със спа преживяване. То носи релакс и презарежда енергията, предлагайки 40 минути пълно отпускане на тялото и ума в приятна обстановка на фона на нежна музика.
Така че, ако преминавате през стресов период, не се колебайте да прогоните напрежението, инвестирайки по-малко от час от времето си в това малко бягство от забързаното ежедневие. Ако ли пък не – какво от това, нищо не пречи да си подарите солна терапия и в най-спокойния си ден. Малко допълнителна почивка никога не е излишна, нали?
